מרווה רפואית – מונוגרף
שם בוטני: Salvia officinalis
שם עברי: מרווה רפואית
שם אנגלי: Sage
שם עברי: מרווה רפואית
שם אנגלי: Sage
שימוש מסורתי
מרווה , ששמה הלטיני Salvia נגזר מהמילה “salvare” (להציל, לרפא), נחשבה לצמח מרפא בעל סגולות רבות בתרבויות עתיקות. היא שימשה ברפואה היוונית, הרומית והאירופית לחיזוק הזיכרון, שיפור החשיבה, טיפול בדלקות גרון וחניכיים, הקלה על בעיות עיכול והפחתת הזעת יתר. היא הייתה סמל לחוכמה, אריכות ימים ובריאות טובה.
גילויי המדע המודרני
המחקר המודרני מאשש רבות מהתכונות המיוחסות למרווה, במיוחד בתחום הקוגניטיבי. בדומה לרוזמרין, המרווה מכילה חומצה רוזמרינית וחומצה קרנוזית, אך ייחודה הוא ביכולתה לעכב את האנזים אצטילכולין אסטראז (AChE), המפרק את המוליך העצבי אצטילכולין. עיכוב זה מוביל לעלייה ברמות האצטילכולין במוח, מה שמשפר תהליכי זיכרון, למידה וקשב. תכונה זו הופכת את המרווה לצמח מבטיח לחקר מחלת אלצהיימר. בנוסף, למרווה תכונות אנטי-בקטריאליות, אנטי-ויראליות והשפעה דמוית אסטרוגן, המסבירה את יעילותה בהפחתת גלי חום והזעות לילה בגיל המעבר.
חלק בשימוש
עלים (Leaves), טריים או מיובשים, המשמשים לחליטה, תמציות ושמן אתרי.
שימושים עיקריים ומשניים
שימוש | מינון מומלץ | משך טיפול | יעילות ומחקרים |
שיפור זיכרון וקוגניציה | 300-600 מ”ג תמצית מתוקננת ליום | 4-16 שבועות | גבוהה. מחקרים קליניים הראו שיפור מובהק בזיכרון, קשב וריכוז במבוגרים בריאים ובחולי אלצהיימר בשלב קל-בינוני. |
הזעת יתר וגלי חום (גיל המעבר) | 300 מ”ג תמצית עלים טריים, פעם ביום | 8 שבועות | גבוהה. מחקר קליני הראה הפחתה של 50% בתדירות גלי החום לאחר 4 שבועות, ו-64% לאחר 8 שבועות. |
דלקות גרון וחניכיים | גרגור או שטיפת פה עם תה מרווה | לפי הצורך | בינונית. יעיל בזכות התכונות האנטי-בקטריאליות והאנטי-דלקתיות. |
בריאות מערכת העיכול | תה (1-2 כפיות עלים יבשים) | לפי הצורך | בינונית. מסייע בהקלה על נפיחות, גזים ועוויתות. |
מונוגרף זה מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם מונוגרף זה העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו
מקורות
1.Akhondzadeh, S., Noroozian, M., Mohammadi, M., Ohadinia, S., Jamshidi, A. H., & Khani, M. (2003). Salvia officinalis extract in the treatment of patients with mild to moderate Alzheimer’s disease: a double blind, randomized and placebo-controlled trial. Journal of clinical pharmacy and therapeutics, 28(1), 53–59.
2.Bommer, S., Klein, P., & Suter, A. (2011). First time proof of sage’s tolerability and efficacy in menopausal women with hot flushes. Advances in therapy, 28(6), 490–500.
3.Lopresti, A. L. (2017). Salvia (Sage): A Review of its Potential Cognitive-Enhancing and Protective Effects. Drugs in R&D, 17(1), 53–64.