ג’ינסנג סיני/קוריאני – שמות מסורתיים ובוטניים:

* שם בוטני: Panax ginseng
* שם אנגלי: Asian Ginseng, Korean Ginseng, Chinese Ginseng
* שם סיני: Ren Shen (人参)

ג’ינסנג סיני/קוריאני – תיאור כללי ורקע היסטורי:

ג’ינסנג סיני/קוריאני הוא כנראה צמח המרפא המפורסם ביותר בעולם. שמו הבוטני “Panax” נגזר מהמילה היוונית “Panacea” (תרופת פלא לכל מחלה). ברפואה הסינית, הוא נחשב למחזק הצ’י החזק ביותר, המשמש להצלת חיים במצבי קריסה, חיזוק הטחול והריאות, ייצור נוזלים והרגעת הנפש.

ג’ינסנג סיני/קוריאני – גילויי המדע המודרני:

* אדפטוגן ממריץ: החומרים הפעילים העיקריים בג’ינסנג הם הג’ינסנוסיידים (Ginsenosides). הם משפרים את יכולת הגוף להתמודד עם סטרס פיזי ונפשי, מגבירים ייצור ATP (אנרגיה תאית) ומשפרים סיבולת וביצועים ספורטיביים.
* אימונו-מודולציה: ג’ינסנג מווסת את מערכת החיסון על ידי הגברת פעילות מקרופאגים, תאי NK ותאי T. הוא מסייע במניעת זיהומים בדרכי הנשימה ומשפר את התגובה לחיסונים (כגון חיסון שפעת).
* שיפור תפקוד קוגניטיבי ומיני: הצמח משפר זרימת דם למוח, מגביר ערנות וריכוז, ונמצא יעיל בטיפול באין-אונות (אימפוטנציה) על ידי הגברת ייצור חנקן חמצני (NO) בכלי הדם.

מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: אדפטוגן ממריץ ומחמם מאוד. מתאים למצבי חולשה קיצונית, עייפות כרונית וקור, אך פחות מתאים לאנשים הסובלים מעודף חום, לחץ דם גבוה או עצבנות.
* מטרות שימוש: טיפול בעייפות ותשישות, שיפור ביצועים קוגניטיביים ופיזיים, תמיכה חיסונית באוכלוסייה מבוגרת, וטיפול בבעיות תפקוד מיני.

מינון מומלץ:
* שורש יבש: 1-2 גרם ביום.
* תמצית יבשה: 100-400 מ”ג ביום (תמצית תקנית המכילה 4-5% ג’ינסנוסיידים).

בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: לחץ דם גבוה בלתי מאוזן, מצבי חום אקוטיים, נדודי שינה, ועצבנות יתר.
* אינטראקציות: עלול להגביר את ההשפעה של תרופות ממריצות (כמו קפאין), תרופות לסוכרת (עלול לגרום להיפוגליקמיה), ותרופות נוגדות קרישה (כמו קומדין).

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש  במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו

פלרגוניום – שמות מסורתיים ובוטניים:

* שם בוטני: Pelargonium sidoides
* שם אנגלי: African Geranium, Umckaloabo

פלרגוניום – תיאור כללי ורקע היסטורי:

פלרגוניום הוא צמח יליד דרום אפריקה, ששורשו שימש את שבטי הזולו לטיפול בשיעול, שחפת וזיהומי מעיים. התמצית המפורסמת שלו (EPs 7630) נחקרה רבות באירופה והפכה לתרופה צמחית מאושרת לטיפול בברונכיטיס.

פלרגוניום – גילויי המדע המודרני:

* אנטי-בקטריאלי ואנטי-ויראלי: מונע היצמדות של חיידקים ונגיפים לתאי האפיתל במערכת הנשימה.
* מכייח ומשפר פינוי רירי (Mucociliary clearance): מגביר את תנועת הריסים (Cilia) בדרכי הנשימה, מה שמסייע בסילוק מהיר של ליחה ופתוגנים מהריאות.
* המרצת חיסון: מעודד מקרופאגים לשחרר חנקן חמצני (NO) הקוטל חיידקים.

מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: יעילות קלינית מוכחת וספציפית לטיפול בברונכיטיס אקוטית ושיעול ליחתי, בטוח מאוד לילדים.
* מטרות שימוש: ברונכיטיס אקוטית, סינוסיטיס, הצטננות, ודלקות גרון.

מינון מומלץ:
* תמצית נוזלית (EPs 7630): 30 טיפות, 3 פעמים ביום למבוגרים. (מינונים מותאמים לילדים לפי גיל).

בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: מחלות כבד או כליות חמורות, נטייה לדימומים.
* אינטראקציות: עלול להגביר השפעת תרופות נוגדות קרישה.

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש  במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו

ג’ינסנג סיבירי – שמות מסורתיים ובוטניים:

* שם בוטני: Eleutherococcus senticosus
* שם אנגלי: Siberian Ginseng, Eleuthero
* שם סיני: Ci Wu Jia (刺五加)

ג’ינסנג סיבירי – תיאור כללי ורקע היסטורי:

למרות שמו, ג’ינסנג סיבירי אינו קרוב משפחה בוטני של הג’ינסנג האמיתי (Panax). הוא זכה לפרסום רב בברית המועצות לשעבר, שם נחקר באינטנסיביות ושימש לשיפור ביצועים של ספורטאים אולימפיים, קוסמונאוטים וחיילים. ברפואה הסינית הוא משמש לחיזוק צ’י, הזנת הכליות והרגעת הנפש.

ג’ינסנג סיבירי – גילויי המדע המודרני:

* אדפטוגן מתון: החומרים הפעילים נקראים אלאותרוסיידים (Eleutherosides). הם משפרים את עמידות הגוף לסטרס, מגבירים סיבולת פיזית ומפחיתים עייפות, אך בצורה מתונה ופחות ממריצה מהג’ינסנג הקוריאני.
* אימונו-מודולציה: ג’ינסנג סיבירי מגביר את מספר תאי ה-T (במיוחד T-helper) ותאי ה-NK, ומשפר את התגובה החיסונית הכללית. מחקרים הראו שהוא מפחית את שכיחות וחומרת זיהומים ויראליים (כמו הרפס ושפעת).
* שיפור ריכוז וזיכרון: הצמח משפר את זרימת הדם למוח ומסייע בשמירה על ערנות וריכוז לאורך זמן, ללא תופעות הלוואי של המרצת יתר.

מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: אדפטוגן מאוזן ומתון, מתאים לשימוש ארוך טווח ולמגוון רחב של אנשים, כולל צעירים ונשים, ללא סכנת המרצת יתר או חימום יתר.
* מטרות שימוש: שיפור סיבולת פיזית ונפשית, מניעת מחלות חורף, התאוששות ממחלות ממושכות, ותמיכה בתקופות של סטרס מתמשך (כמו תקופות מבחנים או עבודה אינטנסיבית).

מינון מומלץ:
* שורש יבש: 2-3 גרם ביום.
* תמצית יבשה: 300-500 מ”ג ביום (תמצית תקנית המכילה 0.8% אלאותרוסיידים).

בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: לחץ דם גבוה מאוד (מעל 180/90).
* אינטראקציות: בטוח יחסית, אך יש להיזהר בשילוב עם תרופות לסוכרת ולחץ דם.

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש  במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו

עלי זית – שמות מסורתיים ובוטניים:

* שם בוטני: Olea europaea
* שם אנגלי: Olive Leaf

עלי זית – תיאור כללי ורקע היסטורי:

עלי זית הוא סמל לבריאות ואריכות ימים באגן הים התיכון. בעוד שמן הזית ידוע בסגולותיו התזונתיות, עלי הזית משמשים ברפואת הצמחים לטיפול בזיהומים, חום גבוה, ויתר לחץ דם.

גילויי המדע המודרני:

* אנטי-ויראלי ואנטי-בקטריאלי: החומר הפעיל העיקרי הוא אולאורופאין (Oleuropein). הוא פוגע במעטפת של נגיפים (כולל הרפס, שפעת, ו-HIV במחקרי מעבדה) ומונע את שכפולם. הוא יעיל גם נגד חיידקים ופטריות (קנדידה).
* הורדת לחץ דם: מרחיב כלי דם ומשפר את זרימת הדם, יעיל לטיפול ביתר לחץ דם קל עד בינוני.
* נוגד חמצון עוצמתי: מגן על הכולסטרול (LDL) מפני חמצון, ובכך מונע טרשת עורקים.

מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: משלב פעילות אנטי-ויראלית חזקה עם הגנה קרדיו-וסקולרית מובהקת.
* מטרות שימוש: זיהומים ויראליים (הרפס, שפעת, מחלת הנשיקה – EBV), קנדידה, יתר לחץ דם, ותמיכה חיסונית כללית.

מינון מומלץ:
* תמצית יבשה: 500-1000 מ”ג ביום (תמצית תקנית המכילה 15-20% אולאורופאין).
* חליטה: 1-2 כפיות עלים יבשים לכוס.

בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: לחץ דם נמוך.
* אינטראקציות: עלול להגביר השפעת תרופות להורדת לחץ דם ותרופות לסוכרת. תיתכן תגובת “הרקסהיימר” (Die-off) בתחילת הטיפול בזיהומים קשים, המתבטאת בכאבי ראש ועייפות זמנית.

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש  במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו

ג’ינסנג אמריקאי – שמות מסורתיים ובוטניים:

* שם בוטני: Panax quinquefolius
* שם אנגלי: American Ginseng
* שם סיני: Xi Yang Shen (西洋参)

ג’ינסנג אמריקאי – תיאור כללי ורקע היסטורי:

ג’ינסנג אמריקאי גדל בצפון אמריקה וקרוב בוטנית לג’ינסנג האסייתי, אך בעל איכויות אנרגטיות שונות. ברפואה הסינית, בעוד הג’ינסנג האסייתי נחשב למחמם וממריץ, הג’ינסנג האמריקאי נחשב למקרר, מזין יין (Yin) ומייצר נוזלים. הוא שימש את הילידים האמריקאים לטיפול בחום, כאבי ראש ובעיות עיכול.

ג’ינסנג אמריקאי – גילויי המדע המודרני:

* אדפטוגן מקרר: מכיל פרופיל שונה של ג’ינסנוסיידים (יותר Rb1 ופחות Rg1) בהשוואה לג’ינסנג האסייתי. הוא מסייע בהתמודדות עם סטרס, אך בעל השפעה מרגיעה ומאזנת יותר על מערכת העצבים המרכזית.
* אימונו-מודולציה: מחקרים קליניים (כמו על התמצית הפטנטית Cold-fX) הראו שג’ינסנג אמריקאי יעיל מאוד במניעת הצטננויות ושפעת, ומפחית את חומרת התסמינים ומשך המחלה.
* ויסות רמות סוכר: נמצא כיעיל בשיפור הרגישות לאינסולין והורדת רמות הסוכר בדם לאחר ארוחה בחולי סוכרת סוג 2.

מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: אדפטוגן “מקרר” ומזין. אידיאלי לאנשים הסובלים מסטרס המלווה בסימני חום, יובש, עצבנות, או לאנשים שג’ינסנג אסייתי גורם להם להמרצת יתר.
* מטרות שימוש: מניעת מחלות חורף, תמיכה במצבי סטרס ועייפות המלווים בעצבנות ויובש, ויסות רמות סוכר בדם, והתאוששות ממחלות חום.

מינון מומלץ:
* שורש יבש: 1-3 גרם ביום.
* תמצית יבשה: 200-400 מ”ג ביום.

בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: מצבי קור וחולשת עיכול קיצונית.
* אינטראקציות: עלול להשפיע על רמות הסוכר בדם, לכן יש להיזהר בשילוב עם תרופות לסוכרת. עלול להפחית את היעילות של קומדין (Warfarin).

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש  במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו

מור – שמות מסורתיים ובוטניים:

* שם בוטני: Commiphora myrrha
* שם אנגלי: Myrrh
* שם סיני: Mo Yao (没药)

מור – תיאור כללי ורקע היסטורי:

מור הוא שרף עץ הגדל באזורים צחיחים במזרח התיכון ובקרן אפריקה. הוא מוזכר בתנ”ך כאחד מסממני הקטורת, ושימש היסטורית לחיטוי פצעים, חניטת גופות (במצרים העתיקה), וטיפול בזיהומי פה וחניכיים. ברפואה הסינית הוא משמש להנעת דם, שבירת תקיעויות דם (כאבים חזקים) וריפוי פצעים.

מור – גילויי המדע המודרני:

* אנטי-מיקרוביאלי חזק: השרף מכיל שמן אתרי עשיר בטרפנים (כגון Furanosesquiterpenes) הפועלים כאנטיביוטיקה טבעית נגד מגוון רחב של חיידקים (כולל חיידקי פה וחניכיים) ופטריות (קנדידה).
* אנטי-דלקתי ומשכך כאב: מור מעכב את מסלול ה-COX (בדומה לתרופות NSAIDs) ומפחית ייצור פרוסטגלנדינים דלקתיים. הוא מציג פעילות משככת כאב (אנלגזית) חזקה, במיוחד בכאבי מחזור (דיסמנוריאה) וכאבי מפרקים.
* ריפוי פצעים וריריות: מכווץ רקמות (Astringent) ומעודד התחדשות תאים, מה שהופך אותו ליעיל מאוד בטיפול בכיבים בפה (אפטות) ודלקות חניכיים.

מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: שרף אנטי-זיהומי המשלב חיטוי עוצמתי של ריריות הפה והגרון עם יכולת שיכוך כאב והנעת דם.
* מטרות שימוש: דלקות חניכיים (Gingivitis), אפטות, כאבי גרון (בגרגור), זיהומי מעיים וטפילים, וכאבי מחזור חזקים.

מינון מומלץ:
* תמצית נוזלית (טינקטורה 1:3): 1-3 מ”ל, 3 פעמים ביום (לרוב מדולל במים לגרגור או בליעה).
* אבקת שרף: 1-3 גרם ביום.

בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: הריון (מעורר התכווצויות רחם ועלול לגרום להפלה), דימום וסתי מוגבר (מניע דם).
* אזהרות: במינונים גבוהים עלול לגרום לגירוי בקיבה ושלשולים.

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש  במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו

פטריית קטרפילר – שמות מסורתיים ובוטניים:

* שם בוטני: Ophiocordyceps sinensis (בעבר Cordyceps sinensis)
* שם אנגלי: Caterpillar Fungus, Cordyceps
* שם סיני: Dong Chong Xia Cao (冬虫夏草 – “תולעת חורף, עשב קיץ”)

פטריית קטרפילר – תיאור כללי ורקע היסטורי:

פטריית קטרפילר – קורדיספס היא פטריית מרפא ייחודית ונדירה, הגדלה בטבע בגבהים של הרי ההימלאיה וטיבט. בטבע, היא טפילה על זחלי עש, אך כיום רוב התוספים מיוצרים מתפטיר (Mycelium) המגודל בתנאי מעבדה (כגון זן Cs-4). ברפואה הסינית היא נחשבת למחזקת יאנג הכליות ויין הריאות, ומשמשת לטיפול באסתמה, עייפות כרונית, ובעיות תפקוד מיני.

פטריית קטרפילר – גילויי המדע המודרני:

* שיפור ייצור אנרגיה וסיבולת: קורדיספס מגבירה את ייצור ה-ATP בתאים ומשפרת את ניצול החמצן (VO2 max). מחקרים מראים שיפור משמעותי בסיבולת אירובית ובהתאוששות ממאמץ גופני.
* אימונו-מודולציה ואנטי-אלרגיה: הפטרייה מווסתת את מערכת החיסון, מפחיתה תגובות אלרגיות (כמו באסתמה ונזלת אלרגית) על ידי עיכוב שחרור היסטמין וויסות מאזן Th1/Th2, ומגבירה פעילות תאי NK.
* תמיכה בנשימה וכליות: מרחיבה את סמפונות הריאה, משפרת תפקודי נשימה, ומגנה על הכליות מפני נזק תרופתי ורעלנים.

מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: אדפטוגן עוצמתי המתמקד בשיפור ניצול חמצן וייצור אנרגיה תאית, עם זיקה חזקה למערכת הנשימה והכליות.
* מטרות שימוש: שיפור ביצועים ספורטיביים, טיפול באסתמה ומחלות נשימה כרוניות (COPD), עייפות כרונית, תמיכה בתפקוד כלייתי, ושיפור תפקוד מיני.

מינון מומלץ:
* תמצית תפטיר (Cs-4): 1-3 גרם ביום.

בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: מחלות אוטואימוניות חמורות (עקב הפעילות האימונו-מודולטורית).
* אינטראקציות: עלולה להגביר את ההשפעה של תרופות נוגדות קרישה ותרופות לסוכרת.

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש  במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו

פרופוליס – שמות מסורתיים ובוטניים:

* שם בוטני: Propolis (שרף דבורים)
* שם אנגלי: Bee Glue

פרופוליס – תיאור כללי ורקע היסטורי:

פרופוליס אינו צמח, אלא תערובת שרפית שהדבורים אוספות מניצני עצים (כגון צפצפה ואורן) ומערבבות עם דונג ואנזימי רוק. הדבורים משתמשות בו לאיטום וחיטוי הכוורת מפני פולשים. ברפואה העממית הוא מכונה “האנטיביוטיקה של הטבע” ומשמש לטיפול בפצעים, כוויות וזיהומי גרון.

פרופוליס – גילויי המדע המודרני:

* אנטי-בקטריאלי ואנטי-ויראלי: פרופוליס עשיר בפלבנואידים (כגון Galangin ו-Pinocembrin) וחומצות פנוליות (כגון CAPE). הוא פוגע בדופן התא של חיידקים (כולל סטרפטוקוקוס וסטפילוקוקוס) ומעכב שכפול של נגיפי הרפס ושפעת.
* אנטי-פטרייתי: יעיל מאוד נגד קנדידה אלביקנס ופטריות עור (דרמטופיטים).
* אנטי-דלקתי ומרפא פצעים: מעכב אנזימי דלקת (COX ו-LOX), מאיץ ייצור קולגן, ומשפר ריפוי של כיבים, כוויות ופצעי בגרות (אקנה).

מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: שרף חיטוי טבעי בעל ספקטרום רחב, המצטיין בטיפול מקומי בזיהומי גרון, פה ועור.
* מטרות שימוש: דלקות גרון ושקדים (בספריי או לכסניות), אפטות, הרפס שפתיים (Cold sores), פצעים וכוויות (במשחה), וחיזוק חיסוני כללי בחורף.

מינון מומלץ:
* תמצית נוזלית (טינקטורה): 1-3 מ”ל, 3 פעמים ביום (ניתן לגרגר ולבלוע).
* תמצית יבשה (כמוסות): 500-1000 מ”ג ביום.

בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: אלרגיה ידועה למוצרי כוורת (דבש, ארס דבורים) או לשרף עצים.
* אזהרות: עלול לגרום לתגובה אלרגית בעור (Contact dermatitis) בשימוש חיצוני אצל אנשים רגישים.

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש  במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו

שוש קרח – שמות מסורתיים ובוטניים:

* שם בוטני: Glycyrrhiza glabra (אירופאי) / Glycyrrhiza uralensis (סיני)
* שם אנגלי: Licorice, Liquorice
* שם סיני: Gan Cao (甘草)

שוש קרח – תיאור כללי ורקע היסטורי:

שוש קרח (ליקוריץ) הוא אחד הצמחים הנפוצים ביותר ברפואת הצמחים העולמית. ברפואה הסינית הוא מכונה “הדיפלומט” או “ההרמונייזר”, שכן הוא משולב כמעט בכל פורמולה כדי לאזן ולמתן את פעילותם של צמחים אחרים. הוא משמש לחיזוק הטחול והצ’י, הרגעת שיעול, וטיהור חום ורעלים.

שוש קרח – גילויי המדע המודרני:

* תמיכה באדרנל (אדפטוגן): החומר הפעיל גליצריזין (Glycyrrhizin) מעכב את האנזים 11-beta-HSD, המפרק קורטיזול. כתוצאה מכך, הוא מאריך את זמן מחצית החיים של הקורטיזול בגוף, מה שמסייע במצבי תשישות אדרנל (Adrenal fatigue) ורמות קורטיזול נמוכות.
* אנטי-דלקתי ואימונו-מודולטור: בעל השפעה דמוית-קורטיזון, המפחיתה דלקות (במיוחד במערכת העיכול והנשימה). הוא גם מציג פעילות אנטי-ויראלית חזקה (למשל נגד נגיפי הרפס והפטיטיס).
* הגנה על ריריות: מעודד ייצור ריר מגן בקיבה, מה שהופך אותו ליעיל בטיפול בכיבי קיבה (אולקוס) וצרבות (במיוחד בצורת DGL – ליקוריץ ללא גליצריזין).

מטרות שימוש וייחודיות:

* ייחודיות: אדפטוגן ספציפי למצבי תשישות אדרנל עם רמות קורטיזול נמוכות, ובעל יכולת שיקום ריריות יוצאת דופן.
* מטרות שימוש: תשישות אדרנל, כיבי קיבה וצרבות (כ-DGL), שיעול יבש ואסתמה, זיהומים ויראליים, ודלקות פרקים.

מינון מומלץ:
* שורש יבש: 1-5 גרם ביום.
* תמצית נוזלית (1:1): 2-5 מ”ל ביום.
* DGL (לבעיות עיכול): 380-760 מ”ג לפני ארוחות.

בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: לחץ דם גבוה, בצקות, אי-ספיקת כליות, הריון. (הגליצריזין גורם לאצירת נתרן ומים ואיבוד אשלגן).
* אזהרות: אין להשתמש במינונים גבוהים (מעל 50 גרם שורש) או לתקופות ממושכות (מעל 4-6 שבועות) ללא פיקוח רפואי, עקב סכנה לפסאודו-אלדוסטרוניזם (עליית לחץ דם וירידת אשלגן). DGL בטוח לשימוש ממושך.

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש  במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו

שמות מסורתיים ובוטניים:

* שם בוטני: Allium cepa
* שם אנגלי: Onion

תיאור כללי ורקע היסטורי:

בדומה לשום, הבצל הוא מזון-תרופה עתיק יומין. ברפואה העממית (כולל רפואת סבתא יהודית ומזרח אירופאית), סירופ בצל ודבש הוא תרופת הבחירה לשיעול, ליחה והצטננות בילדים.

גילויי המדע המודרני:

* מכייח ואנטי-מיקרוביאלי: מכיל תרכובות גופרית (כגון Thiosulfinates) הממיסות ליחה צמיגה ומקלות על הוצאתה (מכייח). הוא מציג פעילות אנטי-בקטריאלית מתונה נגד חיידקי נשימה.
* אנטי-אלרגי ואנטי-דלקתי: הבצל (במיוחד הקליפה החיצונית והשכבות החיצוניות) הוא אחד המקורות העשירים ביותר בטבע לקוורצטין (Quercetin). קוורצטין מייצב תאי פיטום, מעכב שחרור היסטמין, ומפחית דלקות אלרגיות (כגון נזלת אלרגית ואסתמה).
* הגנה קרדיו-וסקולרית: בדומה לשום, מסייע בהורדת לחץ דם, מניעת קרישת דם, והפחתת כולסטרול.

מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: מזון בטוח לחלוטין לילדים, המשלב כיוח יעיל של ליחה עם פעילות אנטי-אלרגית חזקה (בזכות הקוורצטין).
* מטרות שימוש: שיעול ליחתי (כסירופ בצל ודבש), ברונכיטיס, נזלת אלרגית, אסתמה, ותמיכה במערכת הלב וכלי הדם.

מינון מומלץ:
* סירופ בצל (קצוץ מושרה בדבש למספר שעות): 1-2 כפות, 3-4 פעמים ביום.
* תזונה: שילוב חי או מבושל קלות בתפריט היומי.

בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: רגישות בקיבה, צרבות, ותסמונת המעי הרגיז (IBS) הרגישה ל-FODMAPs (הבצל עשיר בפרקטנים העלולים לגרום לגזים ונפיחות).
* אינטראקציות: בטוח לשימוש.

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש  במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו