שם לטיני: Mentha piperita | משפחה: שפתניים (Lamiaceae)
נענע חריפה היא אחד הצמחים הנחקרים ביותר לטיפול בתסמונת המעי הרגיז (IBS) ועוויתות מערכת העיכול. שמן הנענע, ובמיוחד הרכיב הפעיל מנתול (Menthol), הוכח כחוסם ערוצי סידן בשרירים חלקים של מערכת העיכול.
נענע חריפה – מנגנוני פעולה נוגדי עווית
- חסימת ערוצי סידן: מנתול מרפה שרירים חלקים של מערכת העיכול על ידי אנטגוניזם לערוצי סידן, בדומה לתרופות חוסמות סידן קונבנציונליות.
- ויסות תחושתי ויסצרלי: שמן הנענע מווסת את הרגישות הוויסצרלית ומפחית את תגובת היתר של מערכת העיכול לגירויים.
- פעילות אנטי-מיקרוביאלית ואנטי-דלקתית: תורמת לשיפור הסביבה המיקרוביאלית במעי ולהפחתת דלקת.
עדויות מחקריות
מטא-אנליזה של 5 ניסויים קליניים הראתה יתרון משמעותי של שמן נענע חריפה בכמוסות מצופות-מעי על פני פלצבו בהפחתת תסמיני IBS, בעיקר גזים, כאבי בטן ונפיחות. שמן הנענע הוכח גם כמפחית עוויתות קולון במהלך חוקן בריום. שילוב שמן נענע ושמן כרווייה הוכח יעיל לדיספפסיה שאינה כיבית.
מינון ובטיחות
- מינון: כמוסות מצופות-מעי: 0.2-0.4 מ”ל, 3 פעמים ביום (מבוגרים). לילדים מעל גיל 8: 0.1 מ”ל, 3 פעמים ביום.
- בטיחות: אסור בחולי אבני מרה, כיס מרה דלקתי, בקע סרעפתי ורפלוקס חמור. להימנע בהריון. יש להיזהר בתינוקות ובילדים קטנים (סיכון לברונכוספזם). לייעוץ מקצועי, פנה להקליניקה שלנו.
המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
הערה חשובה למען הסר ספק: כל המידע המונגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי. אין במידע המונגש במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו