זנגביל – שמות מסורתיים ובוטניים:
* שם בוטני: Zingiber officinale
* שם אנגלי: Ginger
* שם סיני: Sheng Jiang (ג’ינג’ר טרי) / Gan Jiang (ג’ינג’ר יבש)
זנגביל – תיאור כללי ורקע היסטורי:
זנגביל הוא תבלין וצמח מרפא מרכזי ברפואה האיורוודית והסינית. הג’ינג’ר הטרי נחשב למחמם ומייזע, ומשמש לטיפול בהצטננות המלווה בקור וצמרמורות. הג’ינג’ר היבש נחשב למחמם פנימי חזק יותר, ומשמש לחימום הקיבה והריאות.
זנגביל – גילויי המדע המודרני:
* אנטי-ויראלי ומייזע (Diaphoretic): הג’ינג’ר הטרי מעודד הזעה קלה, מה שמסייע בהורדת חום ובסילוק פתוגנים ויראליים בשלבים הראשונים של הצטננות. הוא מציג פעילות אנטי-ויראלית ישירה נגד נגיפי נשימה (כגון RSV).
* אנטי-דלקתי ומשכך כאב: מכיל ג’ינג’רולים (Gingerols) ושוגאולים (Shogaols) המעכבים את מסלולי ה-COX וה-LOX, ומפחיתים דלקות מפרקים וכאבי שרירים.
* נוגד בחילות (Antiemetic): פועל ישירות על מערכת העיכול ועל קולטני סרוטונין במוח, ונחשב לאחד הטיפולים היעילים ביותר לבחילות הריון, מחלת ים, ובחילות מכימותרפיה.
מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: צמח מחמם ומניע, אידיאלי לשלבים הראשונים של מחלות חורף המלוות בקור, צמרמורות, בחילות וכאבי שרירים.
* מטרות שימוש: הצטננות ושפעת (בשלב האקוטי), בחילות והקאות, קלקול קיבה, כאבי מחזור, ודלקות מפרקים.
מינון מומלץ:
* שורש טרי (חליטה): 2-4 גרם ביום (כ-2-4 כפיות ג’ינג’ר מגורד).
* אבקה יבשה (כמוסות): 500-2000 מ”ג ביום.
בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: כיבי קיבה פעילים, צרבות קשות, ומצבי חום אקוטיים המלווים בהזעה מרובה וצמא (עקב אופיו המחמם).
* אינטראקציות: במינונים גבוהים עלול להגביר השפעת תרופות מדללות דם.
המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו