ג’ינסנג סיני/קוריאני – שמות מסורתיים ובוטניים:
* שם בוטני: Panax ginseng
* שם אנגלי: Asian Ginseng, Korean Ginseng, Chinese Ginseng
* שם סיני: Ren Shen (人参)
ג’ינסנג סיני/קוריאני – תיאור כללי ורקע היסטורי:
ג’ינסנג סיני/קוריאני הוא כנראה צמח המרפא המפורסם ביותר בעולם. שמו הבוטני “Panax” נגזר מהמילה היוונית “Panacea” (תרופת פלא לכל מחלה). ברפואה הסינית, הוא נחשב למחזק הצ’י החזק ביותר, המשמש להצלת חיים במצבי קריסה, חיזוק הטחול והריאות, ייצור נוזלים והרגעת הנפש.
ג’ינסנג סיני/קוריאני – גילויי המדע המודרני:
* אדפטוגן ממריץ: החומרים הפעילים העיקריים בג’ינסנג הם הג’ינסנוסיידים (Ginsenosides). הם משפרים את יכולת הגוף להתמודד עם סטרס פיזי ונפשי, מגבירים ייצור ATP (אנרגיה תאית) ומשפרים סיבולת וביצועים ספורטיביים.
* אימונו-מודולציה: ג’ינסנג מווסת את מערכת החיסון על ידי הגברת פעילות מקרופאגים, תאי NK ותאי T. הוא מסייע במניעת זיהומים בדרכי הנשימה ומשפר את התגובה לחיסונים (כגון חיסון שפעת).
* שיפור תפקוד קוגניטיבי ומיני: הצמח משפר זרימת דם למוח, מגביר ערנות וריכוז, ונמצא יעיל בטיפול באין-אונות (אימפוטנציה) על ידי הגברת ייצור חנקן חמצני (NO) בכלי הדם.
מטרות שימוש וייחודיות:
* ייחודיות: אדפטוגן ממריץ ומחמם מאוד. מתאים למצבי חולשה קיצונית, עייפות כרונית וקור, אך פחות מתאים לאנשים הסובלים מעודף חום, לחץ דם גבוה או עצבנות.
* מטרות שימוש: טיפול בעייפות ותשישות, שיפור ביצועים קוגניטיביים ופיזיים, תמיכה חיסונית באוכלוסייה מבוגרת, וטיפול בבעיות תפקוד מיני.
מינון מומלץ:
* שורש יבש: 1-2 גרם ביום.
* תמצית יבשה: 100-400 מ”ג ביום (תמצית תקנית המכילה 4-5% ג’ינסנוסיידים).
בטיחות והתוויות נגד:
* התוויות נגד: לחץ דם גבוה בלתי מאוזן, מצבי חום אקוטיים, נדודי שינה, ועצבנות יתר.
* אינטראקציות: עלול להגביר את ההשפעה של תרופות ממריצות (כמו קפאין), תרופות לסוכרת (עלול לגרום להיפוגליקמיה), ותרופות נוגדות קרישה (כמו קומדין).
המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המונגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המונגש במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו