חומרי ניקוי והיגיינה טבעיים: למה הגיע הזמן להוציא כימיקלים מהבית (ומה באמת עובד במקומם)
מעבר לבית בריא כולל בתוכו נושאים רבים ומגוונים וביניהם גם הסוגיה על חומרי ניקוי והיגיינה בבית. בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מבינים:
הבית שלנו הוא הסביבה הכימית הכי אינטימית שאנחנו חיים בה.
חומרי ניקוי והיגיינה קונבנציונליים נתפסים כ”הכרחיים”, אבל כשצוללים לרשימות הרכיבים – מתגלה מציאות מדאיגה. במאמר זה נסכם את כל התובנות החשובות על חומרי ניקוי טבעיים, היגיינה טבעית, חלופות יעילות באמת ומתכונים פשוטים לבית בריא ונקי.
למה בכלל משתמשים בחומרי ניקוי כימיים ואגרסיביים?
התשובה פשוטה:
כי הם זולים לייצור, יעילים מהר, ונשמרים שנים על המדף.
חומרי ניקוי תעשייתיים נועדו:
- לפרק שומנים במהירות
- להרוג חיידקים “על המקום”
- להשאיר ריח חזק של “נקי”
אבל הם לא נוצרו מתוך מחשבה על גוף האדם, אלא על יעילות תעשייתית.
אילו חומרים בעייתיים יש בחומרי ניקוי קונבנציונליים?
במחקרי בריאות וסביבה חוזרים שוב ושוב אותם שמות עיקריים:
SLS / SLES (חומרי הקצפה)
- מגרים עור וריריות
- פוגעים במיקרוביום של העור
- חודרים דרך העור למחזור הדם
אמוניה וכלור
- פוגעים בדרכי הנשימה
- יוצרים גזים רעילים בשילוב חומרים אחרים
- מזיקים במיוחד לילדים ולנשים בהריון
בישום סינתטי (Fragrance)
- תערובת לא מפוקחת של עשרות כימיקלים
- משבש הורמונלי ידוע
- מקושר לאסתמה, כאבי ראש ואלרגיות
חומרים משמרים (Parabens, Formaldehyde releasers)
- פגיעה הורמונלית
- עומס רעלים מצטבר
- חדירה דרך העור
למה זה חשוב במיוחד לנשים?
- לצערנו סטטיסטית עדיין חשופות יותר למוצרי ניקוי והיגיינה
- בעלות מערכת הורמונלית רגישה יותר ומשתנה
- נמצאות בסיכון גבוה יותר לשיבוש הורמונלי
המעבר לחומרי ניקוי טבעיים והיגיינה טבעית הוא לא טרנד – הוא בחירה בריאותית עמוקה.
החלופות הטבעיות: מה באמת עובד?
חומרי הבסיס של ניקוי טבעי
כיום קיימות אופציות רבות ואקולוגיות בחנויות הטבע. חברות כמו אקובר או אקופרנדס מציעות מגוון של מוצרים איכותיים. יחד עם זאת, יש החפצים בחומרי ניקוי 100% טבעיים ואקולוגים, אם מסיבות בריאותיות, אקולוגיות או כספיות גם כן! לטובת כך התגייסנו לעשות לכם סדר. אלו הכוכבים האמיתיים של ניקוי טבעי לבית:
- חומץ לבן – אנטי־בקטריאלי, מפרק אבנית
- חומץ תפוחים – עדין יותר, מתאים למשטחים רגישים
- סודה לשתייה – מנקה, סופח ריחות
- מלח לימון (חומצה ציטרית) – אלוף הסרת האבנית
- לימון – חיטוי טבעי, הסרת אבנית, ריח רענן
- שמנים אתריים (לבנדר, עץ התה, לימון) – חיטוי + ריח
ניקוי אבנית טבעי
הפתרון הכי יעיל:
- חומץ לבן או מלח לימון
- להשרות 10–20 דקות
- לשטוף במים חמים
עובד מעולה על:
- קומקומים
- מקלחות
- ברזים
ניקוי כלים טבעי
- סודה לשתייה לשפשוף כתמים קשים
- חומץ להסרת שומן
- סבון כלים טבעי ואקולוגי (בכל חנות טבע)
💡 טיפ: שומן יורד טוב יותר עם מים חמים + סודה מאשר עם כימיקלים.
ניקוי רצפה טבעי
מתאים במיוחד לבתים עם ילדים:
- דלי מים חמים
- חצי כוס חומץ
- כמה טיפות שמן אתרי (לבנדר / לימון)
לא משאיר שכבה רעילה, לא משאיר ריח, לא מחליק, ולא פוגע בעור או בנשימה.
מקרה מהקליניקה: לפני כעשור הגיעה לקליניקה אמא עם תינוק זוחל שסובל מאסטמה נשימתית קשה. לאחר תשאול מעמיק גילינו כי האמא מסיימת כל יום בשטיפת הבית עם אקונומיקה. לפני הכל היא התבקשה לחדול עם הרגל זה מכיוון שהתינוק זוחל ונגיש בצורה ישירה לרעלים. האסטמה עברה בצורה מידית!
מתכון לתרסיס ניקוי טבעי כללי לבית
תרסיס ניקוי טבעי – רב שימושי
מרכיבים:
- 1 כוס מים
- 1 כוס חומץ לבן
- 1 כף סודה לשתייה
- 10 טיפות שמן אתרי (לימון / עץ התה)
אופן הכנה:
- לערבב בזהירות (הסודה מבעבעת)
- לשמור בבקבוק תרסיס
מתאים:
- משטחים
- מטבח
- אמבטיה
טבליות מדיח / כביסה טבעיות (גרסה ביתית)
מתכון לטבליות ניקוי טבעיות למדיח / כביסה:
מרכיבים:
- 1 כוס סודה לשתייה
- 1 כוס מלח לימון
- 1/2 כוס מלח גס
- 40 טיפות שמנים אתריים (לבנדר, לימון, מרווה, עץ התה..)
לערבב הכל בקערה, ליצור טבליות בתבניות סיליקון, לייבש 24 שעות – וזהו!
טיפ: במדיח יש להכניס חצי לימון (אפילו כזה ששומש, תשמרו אותו!) בכל הפעלה. במכונת כביסה יש להוסיף שליש כוס חומץ לכל הפעלה- מנקה, מרכך ושומר על מכונת הכביסה!
היגיינה טבעית: לא פחות חשוב מניקוי הבית
היגיינה נשית – רק כותנה טבעית
מוצרי היגיינה נשית קונבנציונליים:
- עוברים הלבנה בכלור
- מכילים שאריות רעלים וכימיקלים
- באים במגע עם ריריות סופגות
- מצע נוח יותר להתפתחות מושבות חיידקים ופטרת
ההמלצה:
- כותנה אורגנית
- הלבנה בחמצן (כמו נטראקר)
- ללא בישום
טיפ: להשתמש במוצרי היגיינה נשית רק בזמן הווסת ולא כל החודש ולהשתמש במוצרים מומלצים ונקיים כמו של חברת נטראקר או מוצרים רב פעמיים העשויים מכותנה בלבד.
סבונים ושמפו טבעיים
עדיפות ל:
- סבונים משומנים טבעיים
- שמפו ללא SLS
- מוצרים עם רכיבים ברורים
- ללא מבשמים סינטטיים
העור הוא איבר ספיגה – מה שמניחים עליו, נכנס פנימה.
יש כיום בחנויות הטבע מגוון רחב מאוד של סבונים טבעיים, כאלה שיותר וכאלו שפחות. חשוב לראות רשימת רכיבים קצרה והצהרה ברורה של היצרן מה מכיל המוצר.
טיפ: סבונים או שמפו מוצקים מכילים הכי פחות חומרים ובדרך כלל מכילים חומרים טובים יותר.
שמנים טבעיים במקום “קרמים”
בכל חנות, טבע או רגילה יש מגוון אין סופי של קרמים. בדרך כלל גם אלו האיכותיים ביותר מכילים חומרים לא לגמרי טבעיים. במקרה של שמנים בכבישה קרה, אין מקום לטעויות. הזנה טהורה, טבעית ונקייה.
במקום קרמים אפשר להשתמש:
- שמן ארגן
- שמן אובליפיחה
- שמן שקדים
- שמן חוחובה
בלי חומרים משמרים, בלי בישום סינתטי, בלי חומרי בסיס ובלי עומס מיותר.
סיכום – ניקיון אמיתי הוא גם בריאות
למדנו איך מנהלים בית בריא ועוברים להשתמש במוצרי ניקוי והיגיינה טבעיים, למה כדאי לעשות את זה, איך מתכונים וטיפים. המעבר לחומרי ניקוי טבעיים והיגיינה טבעית מפחית חשיפה לרעלים, תומך במערכת ההורמונלית, שומר על ילדים, נשים והבית ומחזיר אותנו לפשטות שעובדת.
הבית יכול להיות נקי בלי לפגוע בגוף.
זה לא פחות יעיל – זה פשוט חכם יותר.
המאמר מוגש מאת ענבל ליב פרץ,
נטורופתית, הרבליסטית ואירידולוגית קלינית מנהלת קליניקת אי בי אר צמחי מרפא
*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המוגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו להנחות הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המוגש במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו