שם לטיני: Plantago major / Plantago lanceolata | שם נפוץ: Plantain / Ribwort | משפחה: Plantaginaceae | חלק בשימוש: עלים
פלנטגו הוא צמח נפוץ ביותר הגדל ברחבי העולם, ומשמש ברפואה העממית מאות שנים. בניגוד לפסיליום (זרעי Plantago ovata), כאן מדובר בעלי הצמח המכילים מוצילאג בכמות מתונה יותר, לצד תרכובות פנוליות פעילות כגון אוקובין וקטאוזיד. ה-EMA הכיר בשימוש המסורתי המבוסס של לחך לטיפול בגירוי ריריות הפה והגרון.
פלנטגו – תרכובות מוצילאגיות מרכזיות
- ערביגלקטן (Arabinogalactan): הפוליסכריד המוצילאגי העיקרי בעלים
- גלוקומנן (Glucomannan): פוליסכריד נוסף התורם לצמיגות
- רמנוגלקטורונן (Rhamnogalacturonan): פוליסכריד מסועף
- תכולת מוצילאג בעלים: כ-2–6.5% מהמשקל היבש
- תרכובות פנוליות: אוקובין, אקטאוזיד, לוטאולין – בעלי פעילות אנטי-דלקתית עצמאית
פלנטגו – מנגנון הפעולה המוצילאגי
המוצילאג של פלנטגו יוצר שכבת הגנה על ריריות מגורות בדרכי הנשימה ומערכת העיכול. שכבה זו שומרת על לחות הרקמה, מגנה מפני גירויים נוספים ומפחיתה דלקת. בנוסף, אוקובין ואקטאוזיד מפחיתים ישירות ייצור ציטוקינים פרו-דלקתיים.
עדויות קליניות
מחקר RCT כפול-סמיות מבוקר פלצבו (n=80) הדגים כי סירופ Plantago major הפחית משמעותית את תדירות ועוצמת השיעול בחולי ברונכיטיס חריפה. מחקר פרוספקטיבי רב-מרכזי הדגים יעילות של סירופ המכיל תמצית Plantago lanceolata בטיפול בתסמיני נשימה. ה-EMA הכיר בשימוש המסורתי המבוסס. הערה שמרנית: מספר המחקרים הקליניים מוגבל; נדרשים ניסויים נוספים.
יישומים טיפוליים
- מערכת נשימה: שיעול, ברונכיטיס, גירוי גרון, זיהומים בדרכי הנשימה
- בריאות הפה: גירוי ריריות הפה והגרון
- עור: דלקות עור, פצעים קטנים, עקיצות חרקים (שימוש חיצוני)
מינון מומלץ
- תה (חומר צמחי מרוסק): 1–2 גרם ב-150 מ”ל מים, 3–4 פעמים ביום
- תמצית נוזלית (1:1, 20–40% אתנול): 2–3 מ”ל, 3–4 פעמים ביום
- סירופ: 15 מ”ל, 3–4 פעמים ביום
בטיחות, התוויות נגד ואינטראקציות
הלחך נחשב בטוח מאוד לשימוש. פרופיל הבטיחות מבוסס היטב על שימוש מסורתי ארוך שנים. תגובות אלרגיות אפשריות בבעלי רגישות. אין אינטראקציות תרופתיות משמעותיות ידועות.
המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
הערה חשובה למען הסר ספק: כל המידע המונגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי. אין במידע המונגש במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו