שם לטיני: Thymus vulgaris | שמות נוספים: בת קורנית, תימין | משפחה: שפתניים (Lamiaceae)
הטימוס הוא אחד הצמחים הרפואיים הנפוצים ביותר לטיפול בדרכי הנשימה, עם שימוש מתועד מאות שנים ברחבי אירופה ואגן הים התיכון. הוא מאושר על ידי ה-EMA (הסוכנות האירופית לתרופות) לטיפול מסורתי בשיעול פרודוקטיבי ובדלקות קטרליות של דרכי הנשימה העליונות. בישראל הוא מוכר גם כ”בת קורנית” ונמצא בשימוש נרחב ברפואה העממית.
מנגנוני פעולה מכייחים
הטימוס פועל דרך שלושה מנגנונים מרכזיים:
- מוקוליטי וסקרטוליטי: תימול וקרבקרול מגבירים את הפרשת הריר הסמפונות ומדללים אותו, מה שמקל על שיעול פרודוקטיבי ופינוי ריר.
- אנטי-מיקרוביאלי: תימול וקרבקרול הם חומרים אנטי-מיקרוביאליים חזקים הפועלים נגד חיידקים ופטריות הגורמים לזיהומים בדרכי הנשימה.
- נוגד עווית סמפונות: פלבנואידים כגון לוטאולין ואפיגנין מרפים את שרירי הסמפונות ומפחיתים שיעול עוויתי.
רכיבים פעילים עיקריים
- תימול: 20–54% מהשמן האתרי — מרכיב מכייח ואנטי-מיקרוביאלי ראשי
- קרבקרול: עד 10% — נוגד חיידקים ופטריות
- חומצה רוזמרינית: נוגדת דלקת
- פלבנואידים: לוטאולין, אפיגנין — נוגדי עווית
עדויות קליניות
הטימוס הוא מהצמחים המכייחים עם הראיות הקליניות החזקות ביותר. מחקר RCT שפורסם ב-Arzneimittelforschung (2006) השווה תמצית טימוס-קיסוס לאמברוקסול בטיפול בברונכיטיס חריפה (n=361) ומצא שיפור שקול בתסמינים. מחקר נוסף (Kemmerich et al., 2007, n=361) הדגים ירידה של 67.4% בשיעול לעומת 53.5% בפלסבו. ה-EMA מאשר שימוש מסורתי מבוסס-ראיות לטיפול בשיעול פרודוקטיבי.
מינון מומלץ
- תה: 1–2 גרם עשב יבש ב-150 מ”ל מים רותחים, 3 פעמים ביום
- תמצית נוזלית (1:2): 2–4 מ”ל, 3 פעמים ביום
- סירופ סטנדרטי: לפי הוראות היצרן
בטיחות ואינטראקציות
נחשב בטוח מאוד לשימוש קצר טווח. אזהרות: רגישות אפשרית לשמן אתרי בריכוז גבוה. יש להימנע משמן טימוס טהור ללא דילול. הריון: כמות מזון בטוחה; כמות רפואית — יש להיוועץ ברופא. אינטראקציות: לא ידועות בשימוש רגיל.
המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
הערה חשובה למען הסר ספק: כל המידע המונגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי. אין במידע המונגש במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו