שם לטיני: Anemarrhena asphodeloides | שם סיני: Zhi Mu (知母) | משפחה: Asparagaceae
אנאמרנה (Zhi Mu) היא צמח מרפא חשוב ברפואה הסינית המסורתית, המשמש לקירור “חום” (Heat) ולהרגעת “אש” (Fire) — מושגים TCM המתאימים לתסמינים כגון חרדה, עצבנות, נדודי שינה וגלי חום. הוא משמש לרוב בפורמולות TCM קלאסיות כגון Zhi Bai Di Huang Wan.
אנאמרנה – מנגנוני פעולה
- ויסות ציר HPA: מנגיפרין ואנמרסאפונינים מסייעים בוויסות ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-אדרנל, ומפחיתים תגובת סטרס כרונית.
- סדציה — מנגיפרין: מנגיפרין מדגים תכונות מרגיעות ואנקסיוליטיות במחקרים פרה-קליניים, ייתכן דרך אפנון GABAergic.
- נוגד דלקת CNS: מנגיפרין ורכיבים קשורים מפחיתים נוירודלקת ומגנים על תפקוד מערכת העצבים המרכזית.
עדויות קליניות
ניסויים קליניים ספציפיים לאנאמרנה כצמח בודד לחרדה מוגבלים. הראיות מבוססות בעיקר על שימוש מסורתי ומחקרים פרה-קליניים. מחקרים in vivo הדגימו אפקטים אנקסיוליטיים ומרגיעים עקביים. רמת הראיות: מסורתית/פרה-קלינית.
מינון מומלץ וצורות שימוש
- שורש יבש (TCM): 6–12 גרם ביום במרתח
- תמצית יבשה: 300–600 מ”ג ביום
בטיחות, התוויות נגד ואינטראקציות
תופעות לוואי: שלשול במינונים גבוהים. התוויות נגד: שלשול כרוני, נשים בהריון ומניקות. אינטראקציות: עלולה לאפנן רמות גלוקוז בדם — יש להיזהר בסוכרתיים.
המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
הערה חשובה למען הסר ספק: כל המידע המונגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי. אין במידע המונגש במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו