שם לטיני: Rosmarinus officinalis L. (syn. Salvia rosmarinus Spenn.) | משפחה: שפתניים (Lamiaceae)

רוזמרין הוא צמח תבלין ומרפא ים-תיכוני עתיק, שמחקרים מודרניים חשפו את מנגנוני הפעולה הווסקולריים שלו. הרכיבים הפעילים העיקריים – קרנוסול (Carnosol), חומצה קרנוסית (Carnosic acid) וחומצה רוזמרינית (Rosmarinic acid) – פועלים על מספר מסלולים לשיפור זרימת הדם.

מנגנוני פעולה מרחיבי כלי דם

• הפעלת ערוצי KCNQ: קרנוסול וחומצה קרנוסית מפעילים ערוצי אשלגן KCNQ בשרירים חלקים של כלי הדם, מה שגורם להיפרפולריזציה של הממברנה והרפיית כלי הדם בעורקי המזנטריה (Manville et al., 2023, FASEB Journal).
• מסלול eNOS/NO: חומצה רוזמרינית גורמת להרפיה תלויה-אנדותל ובלתי-תלויה-אנדותל של טבעות אבי העורקים בחולדות דרך מסלול PI3K/Akt/eNOS/NO/cGMP (Sahinturk et al., 2025, Biomedicines).
• הפעלת ערוצי אשלגן מרובים: הפעלת ערוצי BKCa, IKCa ו-Kv, ועיכוב גיוס סידן תוך-תאי.

עדויות מחקריות

מחקר קליני של Sassi et al. (2025, Phytomedicine Plus) הראה כי עירוי רוזמרין (2 גרם/יום למשך 45 יום) הפחית באופן מובהק את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי ב-24 שעות בחולים עם יתר לחץ דם דרגה 1. מחקרי מעבדה (Manville 2023, Sahinturk 2025) הדגימו מנגנוני הרפיה ווסקולרית ברורים. יש לציין כי מחקר Sassi (2025) הוא קטן יחסית וזקוק לאישור בניסויים גדולים יותר.

רוזמרין – מינון ובטיחות

• מינון: תה: 1-2 גרם עלים ב-150 מ”ל מים רותחים, 1-3 פעמים ביום. תמצית נוזלית (1:1, 45% אלכוהול): 2-4 מ”ל ביום. לא יעלה על 4-6 גרם צמח רוזמרין יבש ביום.
• בטיחות: אסור בהריון במינונים רפואיים (אפקט אמנגוגי). עלול להגביר סיכון לדימום בשילוב עם נוגדי קרישה. מכיל חומרים דמויי-אספירין. עלול להוריד סוכר בדם. לייעוץ מקצועי, פנה להקליניקה שלנו.