שם לטיני: Foeniculum vulgare | משפחה: סוככיים (Apiaceae)
שומר הוא צמח תבלין ומרפא עתיק המשמש בתרבויות רבות לטיפול בבעיות עיכול. זרעי השומר עשירים בשמן אתרי המכיל אנתול ופנכון, הגורמים לפעילות הספזמוליטית המוכחת של הצמח.
מנגנוני פעולה נוגדי עווית
- חסימת ערוצי סידן: אנתול ופנכון מרפים שרירים חלקים של מערכת העיכול על ידי חסימת ערוצי סידן, בדומה לתרופות ספזמוליטיות קונבנציונליות.
- פעילות קרמינטיבית: מפחית גזים ונפיחות ומעודד פריסטלטיקה תקינה.
- הרפיית הרחם: מחקרים מצביעים על פעילות ספזמוליטית על שרירי הרחם, המסבירה את יעילותו לכאבי מחזור.
עדויות מחקריות
מחקר קליני של Alexandrovich et al. (2003) הראה כי אמולסיית שמן זרעי שומר הפחיתה קוליק אצל 65% מהתינוקות בהשוואה ל-23.7% בקבוצת הפלצבו. מחקרים נוספים הראו כי תמצית שומר יעילה לכאבי מחזור בהשוואה לחומצה מפנמית (Mefenamic acid). יש לציין כי מחקרים אלה הם בדרך כלל קטנים ויש צורך בניסויים גדולים יותר לאישור הממצאים.
מינון ובטיחות
- מינון: תה זרעי שומר: 1-2 כפיות זרעים לכוס מים רותחים. שמן שומר: 0.1-0.6 מ”ל ביום. תמצית נוזלית (1:2): 3-6 מ”ל ביום.
- בטיחות: בטוח בכמויות מזון. יש להיזהר בהריון במינונים רפואיים. אסור לאנשים עם רגישות לצמחי הסוככיים. לייעוץ מקצועי, פנה להקליניקה שלנו.
המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
הערה חשובה למען הסר ספק: כל המידע המונגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי. אין במידע המונגש במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו