שם לטיני: Lavandula angustifolia Mill. | משפחה: שפתניים (Lamiaceae)
הוא אחד הצמחים הרפואיים הנפוצים ביותר בעולם, ידוע בעיקר בזכות ריחו הנעים ופעילותו המרגיעה. אולם, מחקרים מודרניים הדגימו כי שמן הלבנדר, ובמיוחד הרכיבים לינלול (Linalool) ולינליל אצטט (Linalyl acetate), מציגים פעילות ספזמוליטית ישירה על שרירים חלקים.
מנגנוני פעולה נוגדי עווית
- חסימת ערוצי סידן: לינלול ולינליל אצטט חוסמים ערוצי סידן תלויי-מתח בתאי שריר חלק, מה שמוביל להרפיה ישירה של השריר.
- עיכוב אצטילכולין: שמן הלבנדר מעכב את פעולת האצטילכולין ומפחית כיווצי שרירים חלקים.
- ויסות cAMP: רכיבי הלבנדר משפיעים על מסלול ה-cAMP, מה שתורם להרפיית שרירים חלקים.
- פעילות אנקסיוליטית: לבנדר מווסת קולטני GABA ומפחית חרדה, מה שמפחית עוויתות הקשורות למתח נפשי.
עדויות מחקריות
ניסויים in vitro (Lis-Balchin & Hart, 1999, Phytotherapy Research) הדגימו כי שמן שלו מעכב כיווצים ומגרם הרפיה ברקמות שריר מבודדות (מעי שפן ניסיון ורחם חולדה). ניסויים קליניים הראו כי לבנדר פומי (Silexan) מפחית חרדה עם תופעות לוואי מינימליות. יש לציין כי הראיות הקליניות הספציפיות לפעילות הספזמוליטית הגסטרואינטסטינלית מוגבלות.
מינון ובטיחות
- מינון: תוספי לבנדר פומיים (Silexan): 80-160 מ”ג ביום (המכילים 25-46% לינליל אצטט ו-20-45% לינלול).
- בטיחות: אין מידע מספיק על בטיחות בהריון; יש להימנע מנטילה פומית בהריון. שאיפה ומריחה חיצונית נחשבות בטוחות. תופעות לוואי שכיחות: בחילה, גיהוקים וכאב ראש. לייעוץ מקצועי, פנה להקליניקה שלנו.
המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
הערה חשובה למען הסר ספק: כל המידע המונגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי. אין במידע המונגש במאמר הנ”ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו