סינוסיטיס – למה זה קורה? מה זה בכלל סינוסיטיס ואיך אפשר לטפל?

סינוסיטיס הוא מצב רפואי שבו הרקמה המצפה את חללי הסינוסים, אותם חללים קטנים ומלאי אוויר בגולגולת, הופכת מודלקת או נגועה.
יש לנו ארבעה זוגות של סינוסים בגולגולת, וכאשר הם חסומים או דלקתיים, מופיעים כאבים לוחצים באזור הפנים, אף סתום ונזלת בלתי פוסקת.
זה יכול להיגרם על ידי וירוסים, חיידקים, אלרגיות או אפילו גירויים חיצוניים כמו זיהום אוויר.

כמה זה נפוץ ולמה זה קורה?

סינוסיטיס הוא תופעה שכיחה מאוד – כ-10% מהאוכלוסייה סובלים ממנו באופן כרוני, וכ-30% חווים לפחות מקרה אחד בשנה.
למעשה, זו אחת הסיבות הכי נפוצות לביקור אצל רופא אף-אוזן-גרון.
הגורמים השכיחים להופעת הדלקת הם:

• זיהום נגיפי – התקררות או שפעת יכולה להוביל לסינוסיטיס.
• דלקת חיידקית – במקרים נדירים יותר, חיידקים יכולים לגרום לזיהום חמור יותר.
• אלרגיות – רגישות לאבק, אבקנים או פרווה יכולה לגרום לדלקת כרונית.
• גירויים סביבתיים – עישון, זיהום אוויר וחשיפה לכימיקלים יכולים לגרום להחמרת המצב.

איך יודעים שזה סינוסיטיס?

התסמינים משותפים להרבה מצבים אחרים (כמו שפעת והתקררות), אבל יש כמה אינדיקציות ברורות לכך שקיבלתם סינוסיטיס:

• כאב ולחץ בפנים – בעיקר באזור המצח, הלחיים או סביב העיניים.
• אף סתום באופן קבוע או נזלת סמיכה בצבע צהוב/ירקרק.
• ירידה בחוש הריח ותחושת כבדות בראש.
• כאב ראש שמתגבר כשמתכופפים קדימה.
• עייפות כללית וחום נמוך (ברוב המקרים).

הטיפולים הקונבנציונליים – לא תמיד הפתרון המושלם

הרופא שלכם כנראה ירשום לכם תרופות להקלת הסימפטומים, כגון ספריי אף, משככי כאבים ולעיתים אף אנטיביוטיקה במקרים של זיהום חיידקי.
אולם, שימוש ממושך בתרופות להקלה על הגודש יכול להוביל לתופעות לוואי כמו תלות והתייבשות הרקמות הריריות באף.
בדיוק בגלל זה, יותר ויותר אנשים מחפשים פתרונות טבעיים, מוכחים ונטולי תופעות לוואי.

הפתרונות הטבעיים שיכולים לעשות את ההבדל

לפני שאתם רצים לבית המרקחת, כדאי להכיר את האפשרויות הטבעיות שיכולות להקל משמעותית על הדלקת ולשפר את איכות החיים שלכם.
הנה כמה מהשיטות הפופולריות:

• טיפול בצמחי מרפא– פורמולות לחיזוק המערכת החיסונית כמו האיזי ווינטר או לטיפול בזיהום ויראלי כמו האינפלו 7 יכולים להיות יעילים מאוד ולטפל בגורם המחלה!
• פטריית הקורדיספס או בשמה הסיני דונג צ'ונג, נמצאה כיעילה מאוד לטיפול במערכת הנשימה וכן הפטריה עובדת נהדר על חיזוק המערכת החיסונית!
• שטיפת אף עם מי מלח – אחת השיטות היעילות ביותר לניקוי הסינוסים, ייבוש הפרשות והפחתת הגודש.
• שאיפת אדים – אידוי עם שמנים אתריים כמו אקליפטוס או מנטה יכול לעזור לשחרור הסתימה. תנסו! טיפ קטן: תעצמו עיניים.
• תוספי תזונה – ויטמין C, אבץ וכורכומין מחזקים את מערכת החיסון ומונעים דלקות סינוסים חוזרות.
• מרק עוף – כן, מה שאמא אמרה נכון! מרק עם עוף אורגני המוגש בטמפרטורה חמה פותח את דרכי הנשימה, מזין, קל לעיכול ומרגיע דלקת.
• תזונה– אם אתם כמו רבים אחרים סובלים מסינוסיטיס כרוני, תנסו לעבור לתזונה דלת לקטינים אשר יכולה להיות כלי יעיל ביותר לטיפול במקרים כאלו! אם מדובר במצב אקוטי בלבד, תנסו לעשות ניקוי לכמה ימים או צום בליווי איש מקצוע.
• דבש וג'ינג'ר – שילוב אנטי-בקטריאלי מצוין שעוזר לנקות את הגוף מרעלים. טיפ קטן: את הדבש תוסיפו אחרי שהתה פושר ואיננו חם. כך תרוויחו נוטריאנטים נוספים!
• הצמח Thymus vulgaris– חליטה של הצמח טימוס, או בשמו המוכר תימין או בת קורנית, מאוד יעילה בחיטוי הסינוסים ופתיחתם. תנסו לשלב גם שמן אתרי של טימוס להרחה או מריחה.

שאלות נפוצות על סינוסיטיס

רגע, אז תמיד צריך אנטיביוטיקה?

ממש לא! ב-90% מהמקרים הסינוסיטיס נגרם על ידי וירוסים, ולכן אנטיביוטיקה לא תועיל. רק במקרים חמורים בהם יש זיהום חייד

קי ממושך, יינתן טיפול אנטיביוטי.

האם כדאי לטפל עם ספריי אף?

כן, אבל לא לשימוש ממושך! שימוש יתר בתרסיסים כמו אוטריוין עלול לגרום לתלות ולסינוסים סתומים בכל פעם שמפסיקים להשתמש בו.

האם אכילת מוצרי חלב מחמירה את המצב?

אצל אנשים מסוימים חלב יכול לגרום ליצירת יותר ליחה בדרכי הנשימה, ולכן כדאי לבדוק האם הפחתת חלב עוזרת להרגשה שלכם.

מה הדרך הכי מהירה להקלה בסינוסיטיס?

הרבה מטופלים מדווחים על הקלה מידית לאחר שטיפת אף עם מי מלח חמים ושאיפת אדים עם שמנים אתריים.

לסיכום – יש מה לעשות!

סינוסיטיס אולי נראה כמו אורח לא רצוי שמסרב לעזוב, אבל החדשות הטובות הן שיש שלל פתרונות טבעיים שעשויים לעזור בלי להכניס לגוף יותר מדי כימיקלים.
שטיפת אף, תוספי תזונה, שאיפת אדים ושמירה על אורח חיים בריא יכולים לעשות פלאים.
אל תתנו לסינוסיטיס לשלוט לכם בחיים – נסו את הפתרונות האלו ותנו לעצמכם להרגיש טוב יותר, מהר יותר.

 

References:

1. Das G, Shin HS, Leyva-Gómez G, Prado-Audelo MLD, Cortes H, Singh YD, Panda MK, Mishra AP, Nigam M, Saklani S, Chaturi PK, Martorell M, Cruz-Martins N, Sharma V, Garg N, Sharma R, Patra JK. Cordyceps spp.: A Review on Its Immune-Stimulatory and Other Biological Potentials. Front Pharmacol. 2021 Feb 8;11:602364.
2. Zhang W, Xu Y. [Analysis of serum Vitamin C expression level and its correlation with immune function in adult patients with chronic sinusitis]. Lin Chuang Er Bi Yan Hou Tou Jing Wai Ke Za Zhi. 2022 May;36(5):382-385;388. Chinese.
3. Salehi B, Mishra AP, Shukla I, Sharifi-Rad M, Contreras MDM, Segura-Carretero A, Fathi H, Nasrabadi NN, Kobarfard F, Sharifi-Rad J. Thymol, thyme, and other plant sources: Health and potential uses. Phytother Res. 2018 Sep;32(9):1688-1706.
4. Shiekh RAE, Atwa AM, Elgindy AM, Mustafa AM, Senna MM, Alkabbani MA, Ibrahim KM. Therapeutic applications of eucalyptus essential oils. Inflammopharmacology. 2025 Jan;33(1):163-182.

המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא

*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המוגש במאמר זה אינו  מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו להנחות הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המוגש   במאמר הנ"ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.

אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדכונים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו