פיברומיאלגיה טיפול טבעי
כמעט 2-3% אחוזים מהאוכלוסייה הכללית בישראל סובלים מפיברומיאלגיה (על פי נתונים של המוסד לביטוח לאומי), כאשר נשים בגיל העמידה נמצאות בסיכון והן מהוות 90% מחולי הפיברומיאלגיה בישראל. אבחון המחלה מתבסס בעיקר על נוכחות של כאב נרחב לתקופה של שלושה חודשים לפחות ונוכחות של נקודות רגישות בין 18 אזורים אנטומיים ספציפיים.
ישנם מצבים מסוימים שחופפים עם תסמיני פיברומיאלגיה העלולים ליצור בלבול בין המצבים השונים לכן אבחון המחלה הוא לא תמיד פשוט. לאחרונה חל שיפור בהכרה ובהבנת פיברומיאלגיה, בשלב זה אין הנחיות לטיפולים ספציפיים, ישנן עדויות לכך שגישה רב-ממדית שמאגדת טיפולים כגון טאי צ'י וצ'י קונג רפואי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פעילות גופנית, פיזיותרפיה, שינויים תזונתיים ותוספי תזונה יכולים לסייע, למרות כל זאת, פיברומיאלגיה היא מחלה המצריכה התאמת טיפול פרטני לצרכיו הייחודיים של כל מטופל.
תסמינים נפוצים של חולי פיברומיאלגיה :
- נוקשות וכאבים כרוניים
- אפיזודות מוגזמות של כאב באזורים ספציפיים, במיוחד כאבי צוואר וגב, כאבי ראש
- כאבי בטן (תסמונת המעי הרגיז)
- נדודי שינה הרגשה של חוסר נוחות בגוף
- תשישות פיזית חוסר סובלנות לפעילות גופנית
- חוסר איזון נפשי ושינויים במצב הריגשי (דיכאון, חרדה) וערפול מחשבתי.
- נקודות טריגר כואבות במיוחד אשר יחודיות לחולי פיברומיאלגיה.
- חוסר יציבות ושיווי משקל
פיברומיאלגיה מה אנחנו יודעים על המקור?
מגוונות וכל אחת מציעה פתרון מזווית אחרת, אלו הן הגישות המקובלות כיום ובסוף גם נשתף אתכם מניסיוננו מהי הגישה הטיפולית הטובה ביותר:
א – טיפול תרופתי בתסמינים שונים של המחלה : הגישה הנפוצה כיום ברפואה המערבית בהקשר לפיברומיאלגיה היא לתת טיפול תרופתי כדי לטפל בתסמינים השונים של המחלה, לכל תסמין תינתן תרופה שונה כדי להקל על המצוקה שבה נמצא החולה, עיקר הטיפול יהיה על ידי תרופות נוגדות חרדות ודיכאון, תרופות שמסייעות לשינה ותרופות לכאבי שרירים.
ב – טיפולים נפשיים :
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מיכוון שמאמינים שפיברומיאלגיה היא מחלה פסיכוגנית הטיפול בה צריך להיות קוגנטיבית ונפשי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי מביא לחולי הפיברו כלים להתמודד עם הקשיים הפסיכולוגיים והנפשיים כדי לאפשר למקור הפסיכולוגי של המחלה להשתחרר.
מדיטציה ותרגולי חיבור גוף נפש :
מדיטציה היא כלי עוצמתי המאפשר למתרגל לשלוט על הגוף בעזרת שליטה על התודעה והרגש, ישנן גישות תרגול רבות מאסכולות שונות, אך כולן מכוונות לאותו המקום, השקטה של המחשבות הטורדניות ושהות בנפש שלווה ומאוזנת, זה נעשה על ידי טכניקות שונות כגון, היעילה מבינהן מניסוננו היא המדיטציה האמבריונית המלאה אך גם, דימיון מודרך, שימוש במשפטי עוצמה ושיטות אחרת יכולות להועיל.
תזונה :
כיום אנו יודעים שהמיקרוביום שולט על כל אספקט בחיינו והנתון ש90% מהDNA בגופנו למעשה הוא לא אנחנו, אלה אקולוגיה שלמה של חיידקים הנמצאים בכל חלק בגופנו (הולוביום) לא מקבל מספיק צומת לב במיוחד בשל העובדה שמחקרים הראו קשר הדוק בין אוכלוסיית חיידקי המעיים (מיקרוביום) לבין מחלת הפיברומיאלגיה, לכן תזונה אשר בנויה על עקרונות של שיקום ואיזון של אוכלוסיות חיידקי המעיים היא התזונה שתהיה התזונה הנכונה לפיברומיאלגיה, מזונות פרהביוטיים יהיו אחד מעמודי התווך של הפרוטוקול התזונתי ושימוש יומי דייג'סט ספורט לשיקום עוצמתי של המיקרוביום יהיה הדרך היעילה ביותר להשיג את התוצאה הרצויה.
פעילות גופנית :
פעילות גופנית הראתה יעילות בשיפור איכות החיים של חולי פיברו, פעילות קרדיו הייתה היעילה ביותר, אך במצב של חולי פיברו קשה לצפות מאדם במצוקת כאב לבצע פעילות גופנית מאומצת לכן הרבה חולי פיברו נוטים לזנוח את הפעילות הגופנית או לא להתמיד בה מה שגורם לאפשרות הזאת להיות בעייתי.
תרגול טאי צ'י :
מחקרים הראו שיפור משמעותי בתרגול טאי צ'י כשמחברים את הנקודות עם מחקרים כגון המחקר על המילופתיה הצווארית אפשר להבין שדקומפרסיה של חוט השדרה גורם להטבה משמעותית במדדים רבים של המחלה, טאי צ'י מביא תרגול עדין אך עוצמתי במיוחד מכוון שהוא גם מרווח את החוליות, גם מגמיש ומחזק את הגוף, מעצים את רמות האנרגיה וגם מאפשר להעלות את הדופק (פעילות קרדיו) בהדרגה על ידי העלה הדרגתית של קצב התרגול. ( 4 )
תוספי תזונה :
מחקרים רבים חקרו איזה תוספי תזונה היו הכי יעילים לפיברומיאלגיה, האמת היא שפיברומיאלגיה לא יכולה להיפטר על ידי שימוש בתוספי תזונה, אך ישנם תוספי תזונה אשר מכוונים ישירות לטפל באחת הסיבות למחלה, דיסביוזה במעי, לכן התוספים שאנו ממליצים יהיו : דייג'סט ספורט לשיקום ואיזון המיקרוביום. פטריית היריסיום נמצא כפטריה החשובה ביותר לשיקום פלורת המעי ולשיקום עצבי, קומפלקס מינרלים כדי להעלות את משק המינרלים החיוניים אשר נחוצים לתפקוד מערכתי תקין, ויטמין די אשר הראה יעילות במחקרים.
שלושה כללי יסוד עיקריים :
אשר יוצרות טונוס בשרירים, אחת השיטות הטובות לכך היא עיסוי צ'י ניי טסאנג , שזהו עיסוי מתוך עולם הרפואה הסינית האנרגטית (צ'י קונג רפואי) שנועד לרווח את חוליות עמוד השדרה ובהדרגה לאפשר זרימה עצבית תקינה, כאשר הטיפול והתרגול של הטאי צ'י חוברים התהליך השיקומי יהיה אידיאלי.
ב – שיקום של המיקרוביום
המהווה מפתח למניעת התקפי פיברו חוזרים ונשנים, זה יעשה יעשה במספר שלבים :
שלב הראשון : שימשך שלושה שבועות עד חודש יש לנקות את המיקרוביום מטפילים ופתוגנים, לשם כך אנו נותנים למטופל את פורמולת GI BALANCE שהיא פורמולה אנטי טפילית עוצמתית, כבר בזמן השלב הראשון יש לקחת כף בבוקר וכף בערב של דייג'סט ספורט, שהיא פורמולה אולטימטיבית לשיקום ואיזון המיקרוביום.
שלב שני : שלב היסודות, בשלב הבא אנחנו מתחילים לבנות את היסודות מחדש, זה יעשה על ידי : פרוביוטיקה חיונית, דייג'סט ספורט וקומפלקס מינרלים, בשלב הזה אנו מתחילים את תהליך הבניה של אוכלוסיית חיידקי המעיים, השלב של הפרוביוטיקה ימשך חודש והקומפלקס מינרלים יהיה משלב זה חלק מהפרוטוקול לחצי שנה עד שנה.
שלב שלישי : המשך שיקום המיקרוביום וסיוע לשגשוג חיידקי המעיים המועילים מה שמוריד את כמות חיידקי המעיים המזיקים, השלב הזה ימשך למשך של שנה והוא יעשה על ידי שימוש יומי בשתי כפות דייג'סט ספורט, כמוסה אחת של קומפלקס מינרלים, וכמוסה בבוקר וכמוסה בערב של היריסיום ביחד עם הדייג'סט ספורט. את התהליך הזה יש לעשות במשך תקופה של שנה לפחות שכן שינוי משמעותי של אוכלוסיית חיידקי המעיים לוקח זמן וההצלחה תלויה בהתמדה.
ג – תרגול טאי צ'י
או סדרות צי קונג מתקדמות שמטרתן בניה של צ'י מגן שהופכת את האדם לעמיד בפני השפעות חיצוניות, מרווחת את חוליות עמוד השדרה ומשפרת משמעותית הולכה עצבית בעמוד השדרה, מנסיוננו האנשים שעברו את הפרוטוקול בשלושת העקרונות או נרפאו מפיברו בצורה טוטאלית או ראו הטבה עצומה לעומת מצבם לפני הפרוטוקול הטיפולי, אך חשוב לזכור שיש חשיבות עליונה לאיכות המטפל ומדריך הצ'י קונג הרפואי, אמיר פרלמן מצוות אי בי אר מומחה עולמי בתחום הטאי צ'י, צ'י קונג רפואי ורפואה סינית אנרגטית, אבנר אבדאב מתמחה ברפואה אנרגטית ומטפל מוסמך ברפואה סינית אנרגטית מטעם המכללה הישראלית לאומניות פנימיות לכן באפשרותינו להביא חבילה טיפולית שלמה ומקצועית לכל מטופל.
תזונה :
ההנחיה התזונתית לא תהיה ספציפית ואין רשימה של מזונות מומלצים לפיברומיאלגיה, אך ישנם עקרונות מנחים שיש לקחת בחשבון.
1 – הימנעות ממזונות הדלקתיים : טחינה (להמעיט ולערבב עם כורכום), סויה, תירס, שמנים מזוככים (חריע, תירס, סויה, קנולה ומרגרינה), חיטה, סוכר, חלב.
2 – להימנע ממזונות מעובדים וממותקים : מיצים ומשקאות קלים, חטיפים מעובדים, ממתקים, עוגות ועוגיות וכו….
3 – לאכול מזונות עשירים בנוטריאנטים ומזון אמיתי : להעדיף דגים על בשר, ניתן לאכול דגנים וקטניות במידה,
הרבה ירקות וירק איכותי, שומנים איכותיים כגון זית, קוקוס, אבוקדו, זיתים, במצבים של בעיות בדרכי העיכול יש לנסח פרוטוקול תזונתי מותאם באופן אישי למטופל.
4 – לשתות מספיק מים במהלך היום לפחות 3 ליטר, להעדיף מים מאוסמוזה הפוכה, אפשר להשיב את המינרלים למים בעזרת תוסף למים או בעזרת מערכת סינון אשר מחזירה את המינרלים, כאשר הגוף מיובש הגוף מכווץ, הזרימה חלשה והיכולות שלו להיות במצב
מאוזן לא תתאפשר.
5 – חיזוק האדרנל והפחתת דלקתיות : שימוש במזונות ופורמולות עשירות בנוגדי חמצון כגון אוקסידייטיב ספורט ובצמחי מרפא ופטריות רפואיות בעלות פעילות נוגדת דלקתיות כגון פורמולת AI7, תומכת בכבד כגון הלינג זהי , מאזנת מערכת החיסון ומחזקת אדרנל.
לסיכום :
לאחר קריאה יסודית של מאות מחקרים ועבודה עם מאות חולי פיברומיאלגיה צוות אי בי אר צמחי מרפא ניסח גישה טיפולית
לא פולשנית, טבעית, והדרגתית כדי לתת לחולי פיברומיאלגיה טיפול טבעי שמאפשר הקלה משמעותית בכאב ואף להעלים את הכאב לחלוטין, בעזרת תרגול צ'י קונג וטאי צ'י בהדרכת מדריך מוסמך, עיסוי צ'י לשחרור התניות עצביות, ושיקום פלורת המעי.
לפרטים נוספים צרו איתנו קשר :
לייעוץ ראשוני ללא עלות התקשרו או השאירו הודעת וואטסאפ למספר 0723385141 .
המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המוגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו להנחות הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המוגש במאמר הנ"ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדוכנים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו
רפרנסים למאמרים ומחקרים :
1 – Online Seminar: Gut feeling – gut microbiome role in fibromyalgia
2 -2021 Jul 1;131(13):e144201. doi: 10.1172/JCI144201 .Passive transfer of fibromyalgia symptoms from patients to mice
3 – Eur Spine J. 2007 Sep; 16(9): 1423–1433. Published online 2007 Apr 11. doi: 10.1007/s00586-007-0366-2 PMCID: PMC2200733 PMID: 17426987 Treatment of cervical myelopathy in patients with the fibromyalgia syndrome: outcomes and implications
4 – N Engl J Med. 2010 Aug 19; 363(8): 743–754. doi: 10.1056/NEJMoa0912611 PMCID: PMC3023168 NIHMSID: NIHMS230324 PMID: 20818876 A Randomized Trial of Tai Chi for Fibromyalgia