טרשת עורקים
במאמר זה נעסוק באסטרטגיה למניעה של טרשת עורקים ונלמד מהו טיפול טבעי בטרשת עורקים. לשם כך נצלול צלילת עומק להבנת הגורמים למחלה זו שבהחלט אמורה לעניין את כלל הציבור שכן, על פי הסטטיסטיקה כחצי מהאוכלוסייה בגילאי 45 עד 85 סובלת מטרשת עורקים אך איננה בהכרח מודעת או מאובחנת. מסיבה זו לעיתים קרובות מדי אנו מפספסים את חלון ההזדמנות לטיפול מניעתי בדרכים טבעיות.
הלכה למעשה טרשת עורקים זה תהליך טבעי, במידה רבה בלתי נמנע, קרי, כולנו נפתח מידה כלשהי של טרשת עורקים עם השנים. אך יש להבחין בהבדל המהותי שבין למות עם תהליך טרשתי כלשהו למוות עקב תהליך טרשתי שהתפתח עד היותו פצצה מתקתקת שסופה התקף לב ובמקרים רבים מדי מסתיימת במוות. במאמר זה נבחן מהם הגורמים, איך נדע אם אנו בקבוצת סיכון לפתח טרשת? והכי חשוב מהי האסטרטגיה הנכונה למניעה.
על פי פרסומים של אגודת הלב הישראלית, מחלות לב כלי דם ועורקים פוקדים כל משפחה שניה בישראל. התמותה בעשור האחרון נמצאת בירידה מסוימת הודות להתפתחות הרפואה המודרנית גם בתחום ההתערבות הכירורגית וגם בזכות טיפולים תרופתיים. אך חשוב להודות בשתי עובדות. האחת: אם הגענו מצב של התערבות כירורגית איחרנו את מועד האבחון הנכון שכנראה היה עשוי למנוע את הצורך בכך. השניה: אם נכיר את הנטיה הגנטית שלנו ונבחן את ההיסטוריה המשפחתית נדע לאמץ הרגלי חיים נבונים שהיו עשויים לייתר את הצורך בטיפול תרופתי או לכל הפחות היו דוחים את הצורך בטיפול תרופתי בעשור ואף יותר. כמו בכל מחלה האבחון המוקדם מאפשר לנו לתפוס את הרגע הנכון להתחיל לטפל, והרגע הזה הוא לפני שהמטופל/ת אובחנו עם מחלת לב כלי דם ועורקים.
טרשת עורקים גנטיקה מול אורח חיים
גילויי המדע מאשרים כי גנטיקה בהחלט משחקת תפקיד משמעותי בהתפתחות טרשת עורקים בעיקר בגילאים צעירים יחסית. אך חשוב להבין כי כמו ברוב המחלות שיש להן נטיה גנטית, הגנטיקה על פי רוב אינה דטרמיניסטית, קרי זאת לא גזירה משמים בלתי הפיכה ויש בידינו הרבה מאוד כלים ראשית לאבחן ושנית לפעול בגישה פרואקטיבית למניעה.
אצלנו בקליניקה לאריכות ימים – Longevity Clinic הגישה היא לאבחן אבחון מוקדם ככל שניתן. ההיסטוריה המשפחתית מהוה בקרב אנשים צעירים סמן ראשון. מדוע? משום שהסטטיסטיקה מלמדת כי בשנות העשרים ואף השלושים לחיינו הסיכון להתקף לב אמנם מאוד קטן. אולם הסימנים הראשונים להתפתחות המחלה לפחות בפוטנציאל כבר שם, בדיקות דם מתקדמות בהחלט יכולות ללמד אותנו עבור מי נכון להתחיל טיפול מניעתי כבר בשנות השלושים המוקדמות. בדיקות דם השגרתיות המבוצעות ברפואה הציבורית כסטנדרט מציירות תמונה חלקית בלבד, אך בהחלט ניתן להיעזר בהן לצורך אבחון תמונת מצב בהווה במידה שמצאנו כי אצל מטופל/ת ספציפיים ההיסטוריה המשפחתית שכאמור מהווה סמן משמעותי, חוברת אל התוצאות בבדיקות דם וניכר כי הצפי לא מזהיר. במצב שכזה נמליץ על בדיקות מעמיקות יותר על מנת לנהל את המחלה במעקב איכותי, לבחון תמונה שלמה ומקיפה של חומרת המצב ולעקוב אחר התקדמות במהלך הטיפול שעל פי רוב לוקח חודשים מספר לפני שנראה שיפור מובהק ואף שנים עד להשגת ערכי היעד בהתאם לחומרת המצב.
חשוב לדעת כי קיימות בדיקות שילמדו אותנו על דרגת הסיכון של כל אחד ואחת גם בקרב אנשים צעירים ועקב שכיחות המחלה והיותה אחד מגורמי התמותה בטרם עת המשמעותיים ביותר ברמה הגלובלית. נכון לשקול בחיוב לבצע בדיקה של (LP(a לכל מטופל ומטופלת המגיעים לקליניקה על מנת שלא לנחש אלא לדעת אצל איזה מטופלים נכון להקדיש תשומת לב מיוחדת למניעת טרשת עורקים.
טרשת עורקים נפוצה מהם הגורמים?
בבואנו ללמוד את הגורמים לטרשת נפוצה נכון לחלק את הגורמים לשתי קטגוריות. הראשונה היא הגנטיקה, חשוב לציין כי גישה נכונה היא לבחון לעשות הערכה המבוססת שני אפיקי מידע. האחת היא כמובן בדיקות מקיפות של אפוליפופרוטאינים בנוסף על בדיקות דם השגרתיות שקופות החולים מציעות. השניה היא ההיסטוריה המשפחתית שכן לזו האחרונה משמעות רבה בהערכת הסיכון גם כאשר הבדיקות תקינות.
הקטגוריה השניה היא הרגלי ואורח החיים Lifestyle. בין הפרמטרים הבולטים המעלים סיכון ניתן למנות: עישון, אכילת מזון מתועש, סוכרים, שמני זרעים ושומנים לא בריאים כגון: מרגרינה, שמן חמניות, שמן קנולה וכולי. השמנה מהווה גורם סיכון מוגבר בעיקר שומן ויסרלי, תסמיני הסינדרום המטבולי למיניהם אינם מבשרים טובות, תסמינים כגון לחץ דם, סוכרת, השמנת יתר, כבד שומני, היפרליפידמיה ו/או היפרכולסטרולמיה כולם מעלים משמעותית את הסיכון למחלות לב כלי דם ועורקים. המשותף לכל אלה זה שכל עוד האבחון נעשה במצב סאב-קליני ניתן לנסות לטפל דרך אופטימיזציה של התזונה, השינה, פעילות גופנית ופעילות מפיגת מתחים מה שמכונה בקהילת העוסקים ברפואה מניעתית Lifestyle interventions. במקרים רבים די בכך כדי להפחית באופן משמעותי את הסיכון.
תוספי תזונה מומלצים למניעת טרשת נפוצה
- פטריית הריישי – לינג זהי בתמצית נוזלית או בכמוסות נחקרה. ונמצאה כמפחיתת לחץ דם, משפרת מטבוליזם של סוכרים ותומכת רב מערכתית עוצמתית.
- עוזרר – קיימים מספר מחקרים המדגימים כי צמח זה יעיל כטיפול טבעי באיסכמיה, כנראה בשל היותו מרחיב כלי דם ומחזק את שכבת האנדותל.
- תמצית עלי זית – משמשת להפחתת לחץ דם במצב סאב קליני ברפואה המסורתית, רצוי כטינקטורה איכותית שנעשתה בסטטיק דינמיק.
- מולטי מינרל איכותי – המכיל: מגנזיום, אבץ, ויטמין K2. מינרלים לוקחים חלק חשוב בפעילות תקינה של שריר הלב, ויטמין K2 עשוי לסייע במניעת הצטברות פלאק בעורקים.
- חומצת שומן מסוג אומגה 3 – המכילה: DHA + EPA נחקרה רבות בעשורים האחרונים ומומלצת ע״י קרדיולוגים וארגוני הבריאות לבריאות הלב והעורקים ולא בכדי.
סיכום מניעה וטיפול טבעי בטרשת העורקים
שמירה על אורח חיים בריא זה המפתח העיקרי למניעה ולטיפול במצב סאב-קליני. פעילות גופנית מותאמת אישית היא ללא ספק ״התרופה״ היעילה ביותר לשמירה על בריאות הלב והעורקים, תזונה בריאה באוריינטציה אנטי דלקתית היא המפתח לבלימת התהליך הטרשתי, וכפי שהזכרנו בתחילת מאמר זה הקפדה על שינה ופעילות מפיקת מתחים ישלימו את חבילת הטיפול הטבעי. מעבר לאורח חיים בריא ומבריא, מומלץ לכל אדם לעשות בדיקות של אינדקס אומגה על מנת להעריך את הפוטנציאל הדלקתי ולבחון האם תזונתו אכן נכונה ומאוזנת, ועבור אלו מביניכם שידועה להם היסטוריה משפחתית של מחלות לב כלי דם ועורקים מומלץ להיוועץ במטפל או רופא מומחה שינחה אתכם כיצד לעשות בדיקה מקיפה של פרופיל שומנים (אפוליפופרוטאינים) מלא ולא להסתמך רק על הבדיקות הסטנדרטיות אותה מערכת הבריאות הציבורית מציעה.
המאמר מוגש מאת אמיר פרלמן מומחה לבריאות בדרך הטבע רפואה תזונתית, צמחים ופטריות מרפא. מייסד אי בי אר צמחי מרפא ומנהל המכללה הישראלית לאומנויות פנימיות.
*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המוגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו להנחות הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המוגש במאמר הנ"ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדוכנים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו