ארומתרפיה
ארומתרפיה הינה אחד מתחומי הרפואה המשלימה הנפוצים והיעילים ברחבי העולם. היא זמינה, יעילה וקלה לשימוש ועל כן פופולרית מאוד. השימוש בשמנים אתרים משלב טיפול, טיפוח וחיזוק מנטלי ורגשי באמצעות נשימת הריחות המופלאים המגיעים מצמחים איכותיים המופקים בשיטה מסורתית.
בארומתרפיה נעשה שימוש בשמנים אתרים טבעיים (באנגלית Essential Oils) המגלמים את עוצמת הטבע בנוזל מרוכז, המאוכסן בבקבוקונים קטנים או משולבים במוצרים טבעיים מוכנים לשימוש. השמנים האתרים נותנים מענה למגוון רחב של בעיות פיזיות, מנטליות ורגשיות, לצרכים שונים כמו טיפול במחלות, מדיטציה, שיפור מצב ריגשי ומנטלי, לעיסוי, קוסמטיקה והיגיינה טבעית, טיהור, טיפול בחיות ועוד.

היסטוריה של ארומתרפיה ושמנים אתרים
ידוע כי השמנים האתרים שימשו את האדם לפני אלפי שנים בתרבויות רבות ברחבי העולם לצורך טיפול במחלות, לטקסים דתיים ולבישום ע"י שימוש בנוזל המרוכז או בחלקי הצמח באופן ישיר כמו פרחים, עלים, זרעים, שרף וקליפות עצים. השמנים האתרים מופקים בעיקר ע"י זיקוק חלקים שונים של צמחים ועצים ומכילים חומרים פעילים המורכבים ממולקולות קטנות ונדיפות. החומרים העיקריים המרכיבים את השמנים האתרים הם למעשה מולקולות קטנות הנקראות פנולים טרפנים בתצורות שונות. חומרים אלו מיוצרים ע"י הצמחים לצורך הגנה מטורפים ומתנאי סביבה קשים, אך גם למשיכת מאביקים. השמנים האתריים הם למעשה חלק מהחומרים הנדיפים שאנו מריחים כאשר אנו מסתובבים בטבע או כאשר נמולל עלה של אקליפטוס, לבנדר, מרווה, אורגנו ועוד. בני האדם, שחיו בימי קדם בטבע, נשמו את השמנים הנדיפים באופן קבוע, ונהנו משלל תכונותיהן המרגיעות, המחטאות, נוגדות הדלקת ועוד רבות אחרות.
השמנים האתרים חודרים לגוף דרך העור, מערכת הנשימה ומערכת העיכול, מגיעים לזרם הדם והאיברים שונים בגוף ומשפיעים על מערכות שונות כמו מערכת החיסון, העיכול, הנשימה והעצבים בהתאם להרכב הכימי שלהם. כך ניתן לסייע במניעת מחלות, לתמוך במגוון רחב של בעיות ותפקודים ופעילויות הגוף כמו שינה, מצב רוח, שרירים, נשימה בעיות עיכול, פינוי רעלים מהגוף וטיפול בדלקות ומחלות כרוניות, זיהומים ועוד.
חשוב לציין כי בשימוש חיצוני יש לדלל את השמנים האתרים בשמני נשא, כפי שנעשה במוצרי קוסמטיקה טבעית, כדי למנוע גירוי בעור ולקבל תערובת יעילה לשימוש. שמני נשא נפוצים הינם שמן שקדים, שמן שומשום, שמן נבט חיטה, שמן זרעי ענבים, ושמני תשרית שונים כמו פרחי קלנדולה, פרחי קמומיל, עלי זית ועלי מרווה. הדילול המומלץ הוא בין 1% ל – 3%, בהתאם לאדם ולבעיה. מדובר על טיפה אחת עד 3 טיפות של שמן אתרי לכל כפית (או 5 מ"ל) שמן נשא.
לתינוקות מומלץ לא לעלות על 1% ואף פחות ולהשתמש בשמנים עדינים בנשימה כמו לבנדר, אקליפטוס רדיאטה והדס. כאשר רוכשים או מכינים מוצר קוסמטיקה טבעית חשוב לשם לב כי הוא מכיל שמנים אתרים ושמני נשא איכותיים ללא תוספות של כימיקלים או חומרים משמרים לא טבעיים. מוצרי קוסמטיקה טבעית יכילו שמני נשא ושמנים צמחיים נוספים כמו בוראג', קצח, היפריקום, פקעות ורדים, אובליפיחה, חוחובה, נבט חיטה, ושמנים אתרים בהתאם לפעילות המוצר. לעיתים גם יכילו המוצרים תמציות צמחים (מיצוי באלכוהול), ויטמין E לשימור ונוגדי חמצון טבעיים לשימור המוצר.
ארומתרפיה עצות פרקטיות
חשוב לקנות שמנים אתרים טהורים מחברה אמינה אשר מקפידה על איכות החומרים, קיימות חברות רבות בארץ ובעולם אשר מאפשרות לרכוש שמנים שונים לשימושים הרבים.
מומלץ להתחיל משמנים בסיסיים כמו אקליפטוס, תפוז, קינמון, ציפורן, מנטה, רוזמרין, פטצ'ולי, לימון, לבנדר, עץ התה, לבונה, גרניום וקורנית. חשוב להתנסות בהם ע"י הדרכת מטפל מוסמך, שכן החומרים פעילים ומרוכזים מאוד.
המאמר מוגש מאת צוות הקליניקה של אי בי אר צמחי מרפא
אמיר פרלמן – מומחה לבריאות בדרך הטבע רפואה תזונתית, צמחים ופטריות מרפא. מייסד אי בי אר צמחי מרפא ומנהל המכללה הישראלית לאומנויות פנימיות.
ענבל ליב פרץ – נטורופתית ראשית ומנהלת תחום הדרכות מקצועיות, מנהלת הקליניקה באי בי אר, בהכשרתה נטורופתית ND ואירידיולוגית בכירה.ענבל עבדה כמרצה במכללת רידמן בתחום האירידיולוגיה, בעלת ניסיון קליני רב.
*הערה חשובה למען הסר ספק כל המידע המוגש במאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואין לראות בו להנחות הנחיה או המלצה או הוראה או עצה לשימוש לאדם ספציפי או הורדה של תרופה כלשהי, אין במידע המוגש במאמר הנ"ל תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, וכן אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בכל צמח מרפא.
אם המאמר העשיר אתכם ותרצו לקבל עדוכנים ומאמרים נוספים מדי חודש לחצו כאן להצטרפות לניוזלטר שלנו